Dentro de este loco todo sobre mí mundo, podría ser difícil rastrear alguien a quién puede confiar para proteger emocionalmente, físicamente y económicamente.
Puede ser igual de difícil terminar siendo un honesto individuo, pero sin confianza, no puedes tener real realmente amor.
A continuación se enumeran siete formas de expandir confiar en (y amar) en usted mismo y su conexión:
1. Aprender compasión .
La compasión es muy parecido a empatía, sin embargo incluye genuino conducta. El método más fácil de probar esto es siempre para hacer un compromiso a hacer preocupación todos los días se despliega de dormir.
Ahora intentar eliminar todos tus veneno mental acerca de ofrenda a otras personas. Ejercicio convertirse apoyo y comprensión y darle tiempo para revelar en su comportamiento.
2. Fomentar la interdependencia .
La mayoría de de nosotros habían sido aumentados llegar independiente también para tú no debería ser necesitado y confiar en otros individuos, pero íntimo relaciones necesitan una cantidad de dependencia llamado interdependencia.
Es en general una compartida intercambio de atención que cae entre autonomía y co-dependencia. Para ser cercano, debemos ser capaces de proporcionar y obtener atención convenientemente.
3. Habla emociones .
Nombrando todos nuestros emociones y discutir ellos es extremadamente importante para emocional cercanía.
Si fueras {no instruido para comunicarse emociones como un niño pequeño (muchas no eran), considerar señalar y mostrar tus sentimientos hacer uso de mental lenguaje, como por ejemplo «soy «envidioso, avergonzado, solitario, encantado, entusiasta, etc.
Podría ser aterrador, sin embargo, va a tener un serio impacto en tu compromiso.
«Los recordatorios de gratitud pueden decir
su amante cuánto adoras todos «.
4. Tolera la vergüenza .
La vergüenza se ha convertido en la más sensación en el ser humano mente. Casi todo nuestro mental defensas función para evitar vergüenza.
Nos hace retorcernos, pero es extremadamente importante soportar es siempre creando psicológicamente cercano relación. Necesitamos aprender a aguantar lo nuestro fallas chicas en los sitios web de citas antes de tolerar el de otro.
Aprender a tolerar vergüenza se puede realizar mediante discutir y reducir su yo asociado con culpa. Solo asegúrese de decide sobre individuos empáticos (como terapeutas y amigos cercanos) expresar lástima a. Límites son sin embargo importantes.
5. Acepte sus defectos .
Todo el mundo proporciona fallos y algunos algunos nunca deberían estar planificación disipar o transformar no importa qué frustrante llevar a. Lo mejor podemos hacer es en realidad aprender cómo para tomar ellos.
Al comienzo de tu unión, tu vista podría ser estar empañado por anteojos así como su pareja debilidades deberá ser nublado con episodios de oxitocina y dopamina.
En última instancia, esas fallas terminarán revelado. La mayoría de los fallas vemos en otros reflejamos nuestro personal defectos.
Anote {los defectos y busque lo positivo dentro de ellos, pero tenga en cuenta tomar debilidades que pueden ser perjudiciales, como sustancias / alcohol mal uso y residencial asalto.
6. Lucha justa .
La primera batalla suele un crucial punto de inflexión parte de una relación. Excelentes habilidades de resolución de conflictos son necesarias para el durabilidad de conexión como son realmente sistemático predictores de separación.
Algunas piso políticas para conflicto resolución debe ser no insulto, no evasión y un contrato en un tiempo ayudar a hacer hacia arriba. Qué es más crucial es realmente lo que viene después la batalla: reparar.
7. Programa gratitud.
La vida se vuelve activa y agitada, sin embargo el más pequeños de aprecio pueden recordar su pareja cuánto dinero en efectivo amas ellos.
Debería ser obteniendo un común comida para cenar, dejar todos un buen nota o proporcionar un café con leche caliente hacia empresa, aprecio fortalece mental vínculos.